Paddling är kul! Se till att det också är säkert, för din egen och andras skull. Vi vill ju vara trygga kompisar på vattnet – och vara kompis med vår utrustning och miljön vi paddlar i. 

Därför har Svenska KanotförbundetSvenska SjöräddningssällskapetFriluftsfrämjandet, Scouterna och Svenska Livräddningssällskapet tagit fram ett enkelt material för att uppmärksamma vikten av att tänka på säkerhet när man är på vattnet. Dettta består bland annat av ett säkerhetskort som påminner dig som ledare om punkter att checka av inför, under och efter turen. Vi har också tagit fram ett klistermärke med en checklista som du kan sätta på kajaken för att påminnas om att "checka av" viktiga säkerhetsaspekter inför varje paddling.

Läs mer här: https://www.kanot.com/Friluftspaddling/sakerhet-atttankapa/

Här presenterar vi några viktiga saker att tänka på för säker paddling och information om kallt vatten.

SÄKRA VÄGVAL

  • Du ska med dina kunskaper och din utrustning kunna hantera den plats du ska paddla på, även i händelse av kapsejsning. 
  • Gör vägval där du undviker faror. Vågor, vind och strömmande vatten kan snabbt försätta dig i oönskade situationer.
  • Kolla väderprognosen och var uppmärksam på väderomslag.
  • Planera rutt och vägval så att du hinner dit du ska innan det blir skymning eller mörkt om du inte är förberedd och har kunskap för mörkerpaddling.
  • Ta pauser och se till att det finns en väg ut om du vill avbryta ifall något händer eller vädret slår om.

SÄKER UTRUSTNING

Mobiltelefon, anpassad klädsel och flytväst är grundläggande utrustning för varje paddeltur.

  • Kommunikationsmedel: Telefon i vattentätt fodral även vid kortare turer. Det kan rädda ditt och andras liv.
  • Flytvästen: Är rätt storlek, rätt fastsatt och bör ha reflexer och visselpipa.
  • Anpassad klädsel: Skyddar mot vatten och vind, även i händelse av kapsejsning. Kläder efter vattentemperaturen, även om det är varmt i luften kan vattnet vara kallt långt in på sommaren. 
  • Kanoten: Flyter även när den är vattenfylld och är anpassad för de förhållanden som är på vattnet.
  • Paddel: Reflexer på bladet gör dig synligare även i mörker. Behöver kombineras med annan ljuskälla, endast reflex gör dig inte synlig för andra utan ljuskälla.
  • Extra ombyte: Fullvärdig klädsel i vattentät påse i händelse av kapsejsning.
  • Vatten och mat: Packa med marginal så att du har energi att fylla på med när du behöver det lilla extra.
  • 1:a hjälpen: Första förband, sårvård, fästingplockare och sporttape.
  • Ljuskälla: Ska vara vitt ljus tänt vid paddling i mörker. En lanterna är bäst, men pannlampa fungerar också. För att kunna läsa kartan kan en lampa med rött ljus enbart riktad mot kartan användas (för att inte tappa mörkerseende). 

SÄLLSKAP

  • Paddla inte ensam. Det är tryggare och roligare att paddla i sällskap.
  • Meddela vänner eller anhöriga att ni ska ut och när ni ska vara hemma.

RÄDDNINGSSITUATIONER

  • Lär dig självräddningar och kamraträddningar.
  • Träna under säkra former och även i de miljöer där du behöver klara det skarpt.
  • Självräddning i kanadensare låter sig inte göras – se till att vara två kanoter och träna på kamraträddning.

SYNLIGHET

Tänk på att du som sitter i en liten kajak, kanot, SUP eller liknande inte är så synlig för andra på vattnet, som större fartyg eller snabbgående båtar.

  • Paddla därför samlat i grupp, speciellt vid farleder eller överfarter.
  • Ha synliga, färgglada kläder och utrustning.

LARMA

  • Om något inträffar som gör att du eller dina paddlingskamrater känner att ni inte kan hantera situationen bör ni larma. RING 112 och förklara vad som hänt och var ni befinner er. Räddningspersonalen avgör sedan om och isåfall vilken insats som behöver göras.
  • Tänk på att ha laddad telefon i vattentätt fodral, helst på dig ifall du kommer ifrån din kanot.

---------------------------------------------------------------------------------

BRA ATT VETA OM KALLT VATTEN

Kallt vatten är den största naturliga faran sett till kanotrelaterade dödsfall i Sverige. Socialstyrelsens definition av kallt vatten är 21 grader. Redan då finns en hög risk för hypotermi. Vatten leder värme från kroppen 25 gånger snabbare än luft, det kyler fort och kroppens funktioner försämras snabbt. Strömmande vatten har ytterligare avkylningseffekt (upp till 250 gånger snabbare). Nedan beskrivs vad som är bra att tänka på när det gäller paddling i kallt vatten.

Förbered färden

  • Kontrollera vattentemperaturen och väderprognosen innan avfärd.
  • Hur långt från land kan du paddla och veta att du fortfarande kan simma tillbaka?
  • Välj färdväg med god säkerhetsmarginal.
  • Ta reda på när solen går ner så du vet när det blir mörkt.

Ät och drick

  • Fyll på kroppen med energirik mat och drick mycket vatten.
  • Packa lättillgängliga kolhydrater.

Klä dig rätt

  • Ull eller syntet närmast kroppen (inte bomull).
  • Lager-på-lager principen så att du kan reglera klädseln. Svett blir till vatten som kyler.
  • Vattentät jacka mot regn och skvätt.
  • Vid risk att hamna i kallt vatten längre än 5 minuter överväg/rekommenderas våt- eller torrdräkt.
  • Ha en varm mössa.
  • Packa en full uppsättning extrakläder i vattentät påse. När du behöver dem kommer du verkligen behöva dem.
  • På våren med värme i luften och mycket kallt vatten är det extra viktigt att klä sig efter vattentemperaturen.

Håll ett öga på gruppen

  • Var medveten om psykiska och fysiska läget/formen.
  • Hjälps åt att kontinuerligt bedöma varandras beteenden i gruppen.
  • Lägg märke till förändringar i humör, inåtvändhet och minskad aptit.

 

Om hypotermi

Hypotermi innebär kraftig nedkylning av kroppstemperaturen. Det är ett farligt tillstånd som kan inträda snabbt i svenska vatten.

Fas 1
Symptom: Huttrar, klumpighet, tappa känsel och kontroll i händer/fötter.
Behandling: Ta personen till värme och skydd, byt till torra kläder, ge varm söt dryck, fysisk aktivering, stanna i värme flera timmar.

Fas 2
Symptom: Huttrar, klumpighet, tappa känsel och kontroll i händer/fötter. Samt sluddrigt tal, nedsatt omdöme, inåtvändhet.
Behandling: Agera om möjligt innan detta inträder.
Ta personen till värme och skydd, byt till torra kläder, ge varm söt dryck, fysisk aktivitet, stanna i värme flera timmar. Kontrollera att personen gör rätt saker.

Fas 3
Symptom: Slutar huttra, muskelstelhet.
Behandling: Ring 112. Ta personen ur vattnet. Hantera mycket varsamt med absolut minimal rörelse. Lägg på isolerande underlag. Täck med filtar/kläder/sovsäck.
Fas 4
Symptom: Medvetslös, död
Behandling: Ring 112. Personen kan ännu vara vid liv. Undersök svag puls och andning (under 2 minuter). Om nödvändigt HLR.

 

Incidentrapportering

Som ett led i vårt arbete med att främja en trygg och säker paddling samlar vi in rapporter om olika incidenter. Fyll gärna i formuläret och hjälp oss att kontinuerligt bredda vår kunskap för att förbättra vårt förebyggande arbete med att göra paddling till en trygg och säker aktivitet. Uppgifterna hanteras konfidentiellt.

Till formuläret

 

Vill du lära dig mer?

Hitta utbildningar på www.kanot.com och hos föreningar och Godkända kanotcentraler.

Information om paddlingsteknik, räddningsmetoder och säker paddling beskrivs även i broschyren "Råd och tips till dig som vill paddla kanot" Du hittar den här: